Mouji Lai 工作室

祈禱文讓先生的心柔軟了/蕙心

感想文

……Namaste祈禱文的每個字、每段話都好似早已透視到我內心的癥結與無助，完完全全讓我的靈性甦醒過來！

　小時候我是最中最溫順乖巧的，希望能以乖巧來得到父母的讚美與關愛。進了學校，我是任勞任怨的服務股長；步入婚姻，我經常委屈自己，不敢表達自己內在真實感受。

生薑祛病保健的方法由來已久。早在春秋時代，孔子就有一年四季不離薑的習慣，在《論語。鄉黨》中有：「不撤薑食，不多食」之說。南宋朱熹在《論語集注》中說：「薑能通神明，去穢惡，幫不撤。」在現存最早的中藥專著《神農本草經》也有關於薑的記載：「乾姜，味辛溫，主胸胸滿，咳逆上氣，溫中止血、出汗、逐風；溫脾，腸辟下痢。」李時珍在《本草糾目》中也推崇薑的妙用：「薑，辛而不勞，可蔬，可和，可果，可藥。」生薑熬的湯還有一個別名叫「還魂湯」。在蘇東坡的《雜證》中也曾記載，錢塘淨慈寺的和尚，八十多歲，顏色如童子，問其故，「自言服生薑四十年，故不老雲」。民間也有「朝含三片薑，不用開藥方」，「冬有生薑，不怕風霜」，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，「家備小薑，小病不慌」等說法。

生薑性溫，其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃、腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。所以，當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間?塈b久後，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。

下面針對一些常見病來介紹一下生薑的不同用法：

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昨天我和一位多年老友坐在我的客廳裡。「欸，娜妲莉，我知道你講過寂寞的感覺，不過上個星期當我寂寞得不得了時，我覺得自己是世上唯一懂得寂寞是什麼滋味的人。」寂寞正是這麼一回事。只要我們覺得跟別人有所關聯，哪怕是其他寂寞的人兒，就不會再感到孤單了。

我和丈夫分手時，片桐老師對我說：「妳應該獨自生活，應該熟悉那種狀態，那是人最終的住所。」

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為了有效地進行能量運作，改變與影響氛圍，你必須完全安住在身體裡，也必須感覺到，身體緊密地與地球連結在一起，同時還要保持和緩平順的呼吸。如果沒有安住在身體裡，沒有與地球連結，沒有平緩的呼吸，那麼你的感知便容易失誤，便很難在充滿緊張壓力、挑戰性的環境中保持平靜。當我問學生：「你有多安住在你的身體裡？你在你身體裡感覺多舒服？你能察覺到你的身體嗎？你的專注力主要放在哪裡：在身體裡、在你的想像、思想還是感覺裡？」我得到了各式各樣的答案。人們的生活背景各不相同，過去的經歷，性格也各有所異。我們都熟悉那種浪漫性格的人，那種人的意識似乎很難安住在身體內，他們彷彿老是雲遊到九霄雲外。還有一種是動腦型的人，他們的頭腦一直忙個不停，你幾乎能感覺到他們激烈思考的能量。還有一種是情緒障礙型的人，他們的能量似乎都卡在喉嚨裡，說話的時候氣若游絲。以上只是概括性的分類，我希望你瞭解的是，你的意識以及覺知，並非分分秒秒都安住在身體裡。事實上，現代人很少安頓在自己的身體裡。試著比較一下成年人和小孩子的身體自覺－－小孩子在身體層面上較為優雅、平衡與放鬆。再拿我們來跟部落民族做比較，或是跟那些用雙手勞動的人來做比較；我們大多數的人都沒有在使用我們的身體，因此我們很少安住在身體裡。你可以試著停下腳步來，評估一下你對身體的自覺性有多少。你專注在身體的哪個部位，從不專注在哪個部位？這並不是什麼複雜的自我評估，只是稍微去感覺一下你是哪種類型的人。你有多安住在你的身體內？我再問的第二個問題：你跟大地的連結有多深？你跟腳底下的地球連結有多深？你是否實質地感覺到跟這個星球的連結，你能感覺到它的重力拉住你，使你不至於飛到外太空？有些人天生就跟大地的連結較深，尤其是那些靠勞力工作的人，或是在田地耕種的人，但是，大部分的現代人跟大地的連結都不深。現在我再問第三個問題，也是同樣重要的：你的呼吸是否平緩規律？還是斷斷續續、短促不安？ 這三個問題，包括安住於身體、與大地連結，還有平靜的呼吸，是非常重要的問題。重點不在於你的觀想技巧多麼純熟，多麼專注，若是你無法靜下心來，無法與大地連結並且平靜呼吸，能量運作會是困難的，也容易失誤。為什麼安住身體、接地與平靜呼吸如此重要？答案非常實際，如果你整天昏昏沉沉、焦慮不安，無法安住在身體裡，無法腳踏實地，那你根本不可能面對你的人生。試想像一下任何危急緊張的狀況，如果你想要應付得當，便必須保持冷靜專注；為了冷靜專注，整個身體處在放鬆的狀態，才能安穩下來。假設你的專注力都放在頭腦，或是你的意識一直想逃離這個狀況，那麼你的身體就會表現出緊張焦慮；如果你的身體表現出緊張焦慮，那麼，你自然不可能心情愉快。你的身體就是一個生物體，同時也是搭載意識的交通工具，這個交通工具需要你的意識穩妥地坐在駕駛座上指揮全局。若是在危急的情境，你的意識沒有安穩地坐在身體裡，而是嚇得驚慌失措，那麼你的身體將『體驗』到焦慮，焦慮會引發腎上腺素（adrenalin）的分泌，以及三種本能反應：驚恐、逃避或戰鬥；反過來說，如果你安住在身體內，你便會產生自我控制力，甚至能控制腎上腺素的分泌。

本文作者：威廉．布魯姆

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每當恐懼出現的時候，永遠記住，不要逃，那不是解決之道。進入它。如果你害怕黑夜的話，就走進黑夜，那是克服它唯一的方法。那是超越恐懼唯一的方法。走進黑夜；沒有比這個更重要的。等待著，獨自坐在那裡，讓黑夜做自己的事。

你害怕的話，就發抖好了。讓顫抖發生，但是告訴黑夜：「你儘管做你的事，我就在這裡。」幾分鐘之後，你會看到所有的一切都平靜下來。黑暗不再是黑漆漆的，它已經開始發光。你會享受它。你可以觸摸它---它天鵝絨般的靜謐，它的浩瀚，它的旋律。你能享受它，你會說：「我以前真傻，居然害怕這麼美的經驗！」

『女人要有讓自己幸福的能力』

我見到明依是在好友的聚會上，一個35歲的女人，中等姿色，學歷也不高，卻嫁了個氣宇軒昂的好老公，他據說是碩士，後來做傢俱生意發了家，結婚10年，有一個粉雕玉鐲的小女兒，好友說完後半妒半羨地感歎，嫁到這麼好的男人，明依真幸福，我笑著不說話，想來她的故事不會這麼簡單。

回歸自己的身體

善財童子參訪海幢比丘時，見比丘在人潮洶湧的路旁結跏趺坐，

身體因禪定成為一個淨穢皆具、染淨不二的世界，

身上出現十四種不同的景象，具體呈現為宇宙不同層級的境界，

原來，身體就是宇宙，宇宙就是身體，

當我們完完全全地回歸到自己的身體，也就與全世界整合為一了。

   養心要素：禪食當下

禪食──喫出健康心滋味

隨順當下因緣，吃當季、吃在地，

正確的飲食，自然能吃出健康；

而從飲食中觀照自我心行，

不貪多、不貪味，清楚地吃、歡喜地吃，

每一口飯菜都是禪食，都能吃到法的甘露。 

〈華佗教你睡覺〉

睡覺的訣竅

根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。

通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。

就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田(腎上)的力量融合，所謂“水火既濟”，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。所以失眠或真要夜裡熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。

過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭。

所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。

你那最初的心還在嗎..

有個老魔鬼看到人間的生活過得太幸福了，他說：「我們要去擾亂一下，要不然魔鬼就不存在了。」

他先派了一個小魔鬼去擾亂一個農夫。因為他看到那農夫每天辛勤地工作，可是所得卻少得可憐，但他還是那麼快樂，非常知足。小魔鬼就開始想，要怎樣才能把農夫變壞呢？他就把農夫的田地變得很硬，讓農夫知難而退。

那農夫敲半天，做得好辛苦，但他只是休息一下，還是繼續敲，沒有一點抱怨。小魔鬼看到計策失敗，只好摸摸鼻子回去了。

文章標題：不要拿你的人生和別人作比較

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你在這個世間的任務是什麼？

你可以做任何事---醫生、律師、社會工作者、市長、總統、專欄作家---但你何不先找出你的聖召是什麼？

你的遭遇並不重要，重要的是在這些遭遇下你做了什麼。人生就像一局牌戲，手上的牌不是你能任意挑選的，但是要如何打出一張好牌卻完全在你。在電影《哈利波特與消失的密室》中，我最喜歡的一句台詞是偉大的智者鄧不利多對哈利所說的，他說：「讓我們展現真正自我的不是我們的能力，而是我們的選擇。」

「選擇」決定你的命運，不是「機會」。你如何確立你的價值、你的重要性、以及你如何過一個有意義的人生，完全操之在你。其他人都沒有你的天賦---你的才能、想法、興趣。你是獨創的，上帝的傑作。

文章出處：Horseof11's Blog / Horse11

第二集~我的回憶

馬蒂亞斯﹕

Bhakti yoga ，又譯為奉愛瑜伽

Bhakti 是由 bhaj+ 字尾 ktin 組成，其意為〝心無二念的朝向；虔誠的呼喚著〞。其主要的心法是把祂（至上或道）的念帶入生活中的每一事物上，觀想著個體與至上或道（祂）合一。並視萬事萬物均為至上或道。

Bahkti Yoga：bahkti意思是奉愛  yoga意思是與……連結。

它是科學與實踐的完美結合。與最美麗、最有財富、最有名望、 最有力量、最有知識、最棄絕的人物連結。

文章標題：零極限海豚灣祈福

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文章出處：Horseof11`s Blog / Horse11

一群熱愛海洋，致力保護鯨豚的人士發起「海豚灣水祭及Ho’oponopono祈福」 。本著「化地球所有遠古仇恨為現在的愛」的宗旨，準備為日本太田町，紀錄片《海豚灣》的所在地祈福。

發起人Joe Noonan指出，太田町在保護海豚組織對立日本漁民之間備受論斷及審議。一方捍衛本國自古以來獵殺鯨豚為食的文化，另一方海豚愛護人士反對野蠻捕殺海洋生物，認為需要療癒雙方因對立和論斷造成的鴻溝，並尋求解決方法。Planetary Partners的Joe Noonan準備於美國時間2011年1月9日正午12時，用夏威夷的傳統祈福傳式Ho’oponopono 及蒐集來自世界各地的聖水，主持和解及療癒儀式，歡迎所有有心人參與，滙聚愛與支持。

文章出處：Horseof11's Blog / Horse11

引言~

宇宙怎樣運行？善惡並存嗎？我們知道人類的全部歷史嗎？怎麼會有人類？有神嗎？有靈嗎？2012將發生什麼？什麼是靛藍小孩(Indigo Children)？真有亞特蘭提斯嗎？我們來自哪兒？我們將來怎了？所有這些事情的意義？

想像以上問題全部有解釋，解釋到怎樣發生，結合了科學與信念，解釋到物質、靈性。想像有人開始記起宇宙是什麼，記起出生前一切，記起其他人，其他存有、記起使命和目標，記起一切是什麼，記起宇宙性思想和感受。這是存在的基本概念，我們是如何創造出來，如何運作，一切我們以為認識的事物的真相及構造，一切我們忽略了卻無比重要的事物。

Bhakti yoga ，又譯為奉愛瑜伽

Bhakti 是由 bhaj+ 字尾 ktin 組成，其意為〝心無二念的朝向；虔誠的呼喚著〞。其主要的心法是把祂（至上或道）的念帶入生活中的每一事物上，觀想著個體與至上或道（祂）合一。並視萬事萬物均為至上或道。

Bahkti Yoga：bahkti意思是奉愛  yoga意思是與……連結。

它是科學與實踐的完美結合。與最美麗、最有財富、最有名望、 最有力量、最有知識、最棄絕的人物連結。

文章標題：人間天使
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本影片由Youtube網站提供，內全文內容由horse11翻譯。 

我在這裡讀完書，畢業後在邦加羅爾酒店集團工作。我見過一位老伯，餓得要吃自己的排泄物，我問自己人生意義是什麼？我要做什麼？在星級酒店，我餵飽所有賓客，但在自己家鄉，有些人苟延殘喘。2002年我辭掉工作，開始派餐給人們。

標準的一套塔羅牌由 79 張牌組成(一張是空白)，22 張主牌 (大阿爾克那/大秘義) ， 56 張副牌 (小阿爾克那/小秘義)及一張空白牌。

大阿爾克那(Major Arcana)~

	愚人：是個純真憨直的人，四處飄泊，活在當下的性恪；縱使站在懸崖邊緣，小狗提醒主人前面的危機，他仍頭仰望天空，表現毫不畏懼的神態。
	魔術師：代表感情、行動和計劃的新開始。頭上的無限(∞)符號，表示他的智慧是無窮無盡的。桌上的工具(四大元素)顯示計劃的實行已準備好。
	女祭司：是個寧靜和沈默的人。她坐在黑(B:Boaz)和白(J:Jakin)的柱之間，代表她是充滿智慧、直覺和洞察力，抑壓著感情的波動；往往被人認為她很高傲甚至拒絕接戀愛。
	皇后：是大地的母親，有著母性。她代表豐收、收獲和大自然。堂皇的寶座旁的心形石頭上畫了金星符號上代表她擁有愛情。華麗的衣服亦給人豐富和富裕，甚至結婚的感覺。
	皇帝：是皇后的丈夫，有的是父親的權威。是張權力、控制、掌權、占有欲強烈、積極進取、遵從法則的牌。他穿的盔甲、皇冠和手持的權杖可顯示皇帝九五至尊的至高無尚的特性。
	教皇：具有善心和樂於助人的性恪。他在社會上有一定的權威性。亦常常代表長輩、上司、宗教人士或令人值得尊敬的人物。右手指向上天，是給予祝福和傳達上天的啟示給信徒。
	戀人： 阿當與夏娃在伊甸園中被天使拉斐爾(RAPHEAL)祝福。是指一段關係的開始，沉醉於愛河中，或指處於羅曼蒂克的愛情中。
	戰車：武士駕著戰車打仗，利用意志力來控制無韁繩一黑一白的獅身人面獸。戰士要面對競爭激烈的戰場及擁有無比的毅力與堅持。
	力量：牌中的女子正利用她柔和及愛的力量去馴服腳邊兇猛的獅子。頭上無限的符號暗示她擁有無窮無盡的智慧和能量處理困難。
	隱士：遠離繁囂，退隱深山。此刻，隱士自我反思，內心保持沉默，拿著路燈，尋求屬於自己的出路。
	命運之輪：世事變幻無常，輪盤不斷的轉動，好的壞的都會過去，人生就是這樣充滿無數的變化。聖經四福音書的動物各持一本書，它們正吸取知識，學習人生有關的課題。
	正義：埃及女神瑪特(Maat)坐於兩石柱之間，左手拿著天秤 ，右手拿著劍，象徵公平、公正、決定力和有應得的結果。
	縣吊者：吊人被倒綁在樹上，他從另一角度去看世界，他心態平和，逆來順受。此牌有甘願犧牲，願意付出之意。
	死神：雖然死神代表事情的結束，但死亡並不代表痛苦，而是另一階段的開始和新的機會。牌中遠方的陽光正表示黎明和新機的降臨。
	節制：天使米迦勒(Michael)雙手拿看兩杯水，把水倒來倒去表示內心的平和及情感上的調節。亦有中庸之道的意思。
	惡魔：阿當和夏娃被受惡魔詛咒。鐵鍊束綁著他們，但這枷銷是可鬆脫的。魔鬼牌亦表示控制和誘惑。
	高塔：突然而來的改變有如牌中的雷電，皇帝和皇后也因這災難陷入困境。牌中是以舊約(聖經)創世紀中的巴別塔為主題。
	星星：是張充滿理想和希望的牌。女子雙手各執著一壺水，表示心靈上的和詣與寧靜。
	月亮：狗和狼在滿面憂愁的月亮下吠叫，反影人內心的恐懼、不安和悲傷。小蝦要克服它們帶來恐懼，沿小徑通往遠方。人生中經歷的痛苦必須像小蝦般獨自的面對。
	太陽：天真的小孩在太陽下騎著一匹白馬。赤裸的他表現歡欣和喜悅。此牌往往帶給人歡樂、率直、活力和積極。
	審判：天使加百列(Gabriel)在最後的審判中吹起號角。喚醒世人迷惘的心，他們從墓穴中歡欣的迎接重生。它亦表示過往的努力，現在便是接受成果的時候了。
	世界：四大元素在牌中角落出現，代表成功要素已齊備，世界牌的意思是事情的成功和宇宙的循環不息。

尼采曾經說道︰「對於平凡人來說，平凡和簡單就是幸福。」迪斯累里曾說：「生活簡單卻充實，就是最大的幸福。」樂於許願、敢於實現！ 送舊迎新為即將來到～新的一年《許個願》吧！

祝福所有的朋友~

2011年永 保 安 康 和 喜 自 在  (要幸福哦)