史蒂芬.柯維博士---發現了 90/10 的定律

It will change your life (at least the way you react to situations).

它將改變你的一生(最低限度,它將改變你對不同情況的反應)。

 

90/10 的定律就是--生命的10%是由你的際遇所組成,

餘下的90%則由你的反應而決定。

這意味著什麼?

我們無法掌握10%的際遇。

我們無法控制汽車壞掉、航班誤點,延誤行程,

甚或因為一個魯莽的駕駛造成的交通事故。

我們無法控制那百分之十的際遇,

但餘下的90%則不然。

你可以決定餘下的90%。

如何做到呢?

 

你不能改變一個紅燈,但你能夠控制你的反應。

別讓他人操控你的情緒,你能夠控制你的反應。

讓我們舉個例子---

 

你與你的家人吃早餐,

你的女兒不小心把咖啡潑倒在你的襯衫上,

這件事你無可奈何。

但接下來發生的事情卻是由由你的反應而定。

你開始責罵,

你狠狠地臭罵女兒一頓,

她開始哭了起來。

然後你又把怨氣發洩在太太身上,

責難她把咖啡放在桌邊。

接踵而來的是一場夫妻爭辯。

你生氣地上樓更換你的襯衫。

你下樓時,

發現你的女兒正一面哭著吃早餐,

一面整理上學的書包,

結果,她錯過了上學的巴士。

太太趕著上班,你匆忙開車把女兒送回學校。

因為已經遲到了,

你以時速四十英里在一條限速三十英里上的路奔馳。

由於被警察延誤,並付了六十元罰款,

你到達女兒學校時,

已經遲到十五分鐘你的女兒沒有跟你道別,

便急急忙忙跑入學校。

而你到達公司,

已是九時二十分了,

這時你竟然發現──你忘了帶公事包。

 

這是非常糟糕的一天?

而你感到你的運氣每況越下,

你開始渴望回家。

可是當你下班回家,

你感到你與太太及女兒的關係上出現微小裂痕..........

為什麼? ... 一切皆由你早上的反應而起。

 

為何你會有如此糟糕的一天?(選擇題來了)

A)是咖啡所造成的嗎?

B)是你的女兒所造成的嗎?

C)是警察所造成的嗎?

D)是你所造成的嗎?

 

正確答案是D。

 

你無法控制女兒打翻咖啡一事,

但你在緊接那五秒內的反應,

讓一整天的壞事開始發生。

接下來是由於你不同的反應,

造成所有的事情有所不同的故事........

咖啡翻倒在你身上,

你的女兒幾乎要哭了,

但你溫柔地說:

親愛的,這並不算什麼,但你下次得小心一點了。

你拿起毛巾便上樓去。

在你更衣完畢並拿起你的公事包後,

你走下樓去,望出窗外,你看到你的孩子正在上巴士。

她回頭並向你揮手。

你早了五分鐘回到公司,

並親切地與你的同事打招呼。

你的上司亦對你新的一天給予正面的評價。

看到兩者的分別嗎?

由同一個開端所引起的兩個情境,

但結局完全兩樣。

為什麼? 皆因你的不同的反應而起。

你或許真的無法掌控10%的際遇,

但剩下的 90%則可以由你的反應而定。

 

以下有一些實踐 90/10 定律的方法。

 

    如有人說起你的是非,

千萬別當一塊「海綿」,

讓那些攻擊性的說話像擋風玻璃上的雨水般的流走。

別讓那些負面評價纏繞著你!

對際遇適當的回應能夠使你的生活不受破壞。

一個錯誤的反應能夠使你失去朋友、過度生氣、

甚或讓壓力壓得喘不過氣來。

如果車子拋錨了,

你會如何感想?

你會生氣嗎?

你會否猛擊車上的方向盤?

我的一個朋友就把方向盤打得掉下來!

你會怒罵嗎?你的血壓是否急速上升?

你會否嘗試去打車子?

誰都不會在意你上班遲到了十秒?

何必讓一輛拋錨的車破壞你的心情?

記著 90/10 的定律,別在意。

 

你被通知說你被辭退了。

你為何失眠與憤怒 ?

事情總是發生了。

不如用你拿來擔心的精力及時間去找尋新工作吧!

航班延誤了,而它將影響你一整天的行程。

為何將你的怒氣發洩在服務員的身上?

她並不能阻止事情發生。

你大可以用延遲的時間看一些書,

或認識旁邊的乘客。

不要憤怒,它將令你的一天變的更糟。

現在,你懂得了 90/10 的定律。

實踐它,你將會發現它的驚人效果。

嘗試實行它,你將不會有任何損失。

90/10 的定律非常神奇,而只有很少數的人懂得運用它。

 

下載自網路

 

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