瑜伽，能提升一個人的心靈，當人們踏上了生命的旅途，就會用自己的耳朵眼睛來感自世界，攝取著來自世界的形形色色的資訊，面對種種的誘惑，很多人迷失了自我，把獲取金錢、名譽、地位，當做其奮鬥的目標，以為得到這些就擁有幸福，其實人的欲望是無至境的，這種不滿足帶給人們無盡的痛苦和迷茫，如果一個人想得到真心的幸福，可以用瑜伽教給我們的方法，先找一個安靜的地方，輕輕的閉上眼睛，與紛繁複雜的世界做個短暫的告別，轉向關注自己的內心，讓自己從不斷追求物質，追求感官的欲望中解脫出來，使心靈得到純淨，達到自己想要的真正的心靈的幸福，體會到那種“休管外面疾風驟雨，我心自平和安祥。”
只有當內心真正平靜下來，沉浸在瑜伽祥和的世界裡時，你才能真正體會到瑜伽帶給你身心的寧靜和與世無爭，瑜伽是一種人生態度，是一種對人生的理解，如果一個人要得到心靈的平靜，那他必需做到有愛心，無私、寬容、和大度，當人的欲望貪婪虛榮不加以控制，他是可以無限膨脹的，那樣你永遠得不到滿足，想要的東西越多，人得到的痛苦就會源源不斷，只有擯棄自己內心深處自私狹隘，貪婪和欲望，做到寬容、大度、無私和樂於助人，與他人分享著自己的快樂，為他人分擔痛苦，那樣才能從根本意義上獲得內心的平靜與愉悅，其實很多時候人們覺得太辛苦就是因為想得到東西太多太多了，這就是貪，因為貪而生私心，因為自私而生怨恨，當你把這些都能放下時，你就會變得輕鬆無比。
本文來源：雁翎瑜伽
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