文章標題：為什麼你會難以表達自己的感受？
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問：我沒有辦法表達我的需求，我一直做不到。我用禮貌的態度、合理的解釋和空泛的話語來掩飾它。當我試著說出我的感受時，我感覺很假。
感受是無法被表達的。如果你只活在頭腦裡，你會以為你很真實，因為頭腦能夠輕易的表達自己。所有表達的方式都是頭腦的發明；它們是頭腦發言的方法。但是當你開始去感受事物的時候，這個問題就會自動出現。你會覺得不真實，假假的，因為凡是你說出來的，都不是你感覺到的；而你所感覺到的，又必然無法用言語形容。
它並非不實實﹣你必須承認這個事實，感覺是無法被形容。所有的表達都無法充份形容你的感覺。
不需要感到難過，也不需要擔心。要記住，你無法用表達思想的方式表達你的感覺。思想創造了語言，語言為思想而存在；所以對思想來說，語言完全不是問題。感覺則是一個截然不同的世界。要記住，感覺是無法被充分表達的，而這並沒有什麼好擔心的。
你並不虛假。你多年來第一次意識到你的感覺，因此你會有這樣的困惑。你並不是不真實，你只是在頭腦裡面待得太久了。這是第一次，你的心敞開了，一個新的世界在對那個你無法言喻的事物敞開了，所以你在那個世界裡會覺得自己像個文盲，很無知。每個人都會這樣，因為知識是頭腦的。當心打開的時候，你會突然覺得自己什麼都不知道。但是，慢慢的，心會找到它自己的路。
心永遠無法像頭腦一樣有能力，也無法像頭腦一樣清晰、嫻熟。它也永遠不會像頭腦一樣有效率，但它會找到自己的方法。那就是你愛一個人的方式﹣你們只是手牽著手。因為無論你說什麼，看起來都會很傻氣，於是現在你試著用肢體語言說話。也許你會抱住那個人。你在說：「我說不出來我的感覺，我只能夠成為它。」﹣擁抱就是一種成為它的方式。也許你哭了，淚水從你的眼中滑落。你高興到沒有文字足以形容。或者你跳舞，你唱歌……
它們會慢慢的來到；不要擔心。你只是得去學習一種新的語言，一種新的文法，一種新的語意學。你什麼都不能做，你只能深入它，你必須變得更傻氣，就是這樣。頭腦會說你越來越傻了；但是你得更瘋狂一點！心會找到它自己的方式，這些方式和頭腦的方式是截然不同的。
現在，你的心第一次敞開了，所以感覺到這個差別。你的頭腦是先進的，聰明的，老練的；你的心則完全是新的。這個差別會讓你覺得自己很虛假﹣但你不是！
只要去享受心和它的感覺。在身體裡待久一點，用身體和行動來說話。不起眼的小事情也能有深長的意味，不是嗎？你或許無法對你的女人說什麼，但你可以送她一朵花。也許是你凝視她的方式，也許是你為她著迷的樣子，你眼中閃爍的亮光，這些就已經足夠了。女人體會得到。事實上，如果你說得太多，那些都是垃圾。女人才不管你說什麼，她只在乎你「覺得」怎麼樣。那是一個問題：男人想：「我談的是這麼美的事物，我是這麼濃情蜜意，我說了這麼了不起的事。」女人根本不感興趣！她知道你說話的時候語不由衷。有時候你沉默不語，女人就能了解你的意思。你注視她的方式；你握著她的手；或是靜靜坐著，一句話也不說，某些事就己經在交流了。
本文作者：奧修
本文摘自：<情緒：如何將恐懼、憤怒、嫉妒蛻變為創造性的能量>
由 麥田出版社 出版
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