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東森新聞採訪Gyan老師00:36開始 https://www.youtube.com/watch?v=ea0vJwnDo6s

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要跟詢問能量圖的朋友們說聲抱歉

 

因母親目前住院 大部分時間在醫院看護母親  這一個月左右接到很多能量詢問電話

服務不週之處請見諒

目前所有能量圖都缺貨不好意思  請大家改到http://www.grandview.com.tw/

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20090318134800501.jpg想像被藍色的氣球所包覆。藍色代表保護與寧靜,想像你整個人被包覆在藍色的氣球薄膜裡,它能阻絕生命能量被外界環境破壞或吸走。當你因為身處擁擠人群中而感到焦慮時,這種想像具有相當的抗壓效果。

畫一個圓來保護自己。方法很簡單,想像在地上畫了一個環繞著你的圓,然後再想像這個圓的四周升起了一道道透明、無形卻堅不可摧的牆,這個屏障可以完全的保護你,任何東西都碰不到你,也傷害不了你。

 

7-11呼吸法。這是一種非常簡單的紓壓方法,常用來解決情緒緊張所造成的呼吸急促。你要緩慢而穩定地吸氣,同時從一數到七,然後再慢慢地吐氣,從一數到十一。持續用這樣的韻律吸氣與吐氣,直到你的呼吸變得順暢、緊繃的情緒獲得舒緩,如此一來,緊張的感覺自然就會漸漸消失。

 

把頭靠在枕頭上。這個方法可以用來釋放憤怒與緊張。你可以想像這個枕頭是一個海面,它會像吸水紙般吸走心中所有的緊張和挫折,最後蒸發消失。

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49b889f2e156a.jpg生在世,要擁有財富,大部分的人必須消耗身心的能量來換取,然而有少部分的人卻天生就擁有一堆錢或者相關的資源。

 

或許你會覺得寧可生下來就含著金湯匙,但如從覺醒的角度來看,那些天生就有錢的人,也有可能要花更多心力去學習如何和錢相處的功課。

 

在實相世界裡,錢跟電力或權力一樣,只是一種能量的符號,它本身既非正向,也非負向,也沒有好壞善惡,就看你如何看待它及運用它,才能決定它在你及別人身上的價值。

 

當一個人富有,卻不懂得感謝上天給你這一大筆錢,更不知為何上天要給你這麼多能量時,這些錢和能量反而可能為你帶來災禍。

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images6.jpg無條件的愛-與心對話

作者:保羅‧費里尼(Paul Ferrini)/著

譯者:周玲瑩、若水/譯

出版社:奇蹟資訊

出版日期:2003年09月23日

 

 

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讀了他的故事,很感動!就像影片裡,劉大潭先生的國小老師說的一段話,她說:「我都替他難過,但他一點都 不難過,我覺得我很庸俗,他才是比較健全的人。」

大潭的故事

 

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防止身心過勞 腹式呼吸打坐冥想

更新日期:2011/03/24 14:27 中時健康 黃曼瑩/台北報導

近來,工作猝死的案例層出不窮,也使得上班族健康拉警報,如何抒解壓力、防止身心過勞,也成為上班族必需重視的課題。

台南市立醫院身心科醫師王璇璣表示,門診中不乏在失業或轉換工作後情緒低落的個案、在兼職的不穩定工作環境中感到焦慮的個案,以及在超時工作或輪班的環境下失眠煩躁而又疲累的個案。這些人除了情緒與睡眠受到影響,也常有許多生理問題,比如高血壓、腰酸背痛胸悶心悸等等找不到原因的身體不適症狀。

工作相關的壓力涵蓋很廣,包括工作本身、工作環境、工時、上司與同事、工作與家庭的平衡,還有工作安全、工作是否穩定等等。除了輪班、工時,個人在工作中的主控權高低、來自個人特質的自我要求和從工作中得到的成就感都是重要的工作壓力來源。適度壓力固然可以促進工作表現,但過度的壓力除了對情緒、睡眠造成影響,也可能引發過度的精神生理反應,比如自律神經失調、免疫失調、內分泌系統失調的情形,如果個人又採用了不利於健康的適應行為(如抽菸、喝酒),這種種因素加起來就可能提高各種身心疾病的發生機率,比如心臟病、高血壓、記憶減退、焦慮等等問題。

以公共衛生的角度來看,職場壓力管理可以分為幾個階段。初級預防方面,可以藉由改善工作環境(包括工作空間、內容、時間、人事)來減少客觀的工作壓力。次級預防方面,則是協助個人發展合適的壓力適應方式。三級預防則是在壓力相關的症狀或疾病出現後,治療這些倍感壓力的工作者。

王璇璣建議,除了盡量改善工作環境外,勞工朋友要保持規則、正常的生活作息,盡量有規則的運動,避免使用菸酒毒品;並且要培養興趣,找到適合自己的抒壓方式,如與朋友聚會、SPA等。容易緊張的人可以利用腹式呼吸、肌肉放鬆或打坐冥想等等方法幫助自己。如有必要,也可以到醫院尋求專業人員的協助。

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j0431278.jpg  莎若忘了我在威兒出生時說的話,或許她太沈浸在自己的思緒中,根本沒聽到。當天晚上,她對這個新生命的感受更深:

威兒出生那一晚的回憶,是我這一生永難忘懷的。夜半時分,我睡得很沈,護士小姐走進來溫柔地喚醒我:「努蘭太太,妳的寶寶在找妳。」她幫我開燈,扶我坐起,倒杯水給我喝,然後就出去抱那可愛的小傢伙進來。她們已經幫寶寶洗過澡,渾身香噴噴的。我還沒有看過威兒穿衣服的樣子呢。他的金髮有點紅紅的,皮膚是滑嫩的乳白色。

護士把這個乾淨、漂亮的小寶寶放在我懷裡,我覺得胸口滿溢著母愛—這種發自肺腑的愛,是我以前未曾感受過的。

人類的生產可說比其他所有的動物都要困難。由於女人骨盆的結構,胎兒在進入產道之前,臉朝著母親的側腹,但是進入之後,胎頭就旋轉九十度,臉變成朝下。在胎頭離開產道後,為了要生下肩膀,胎兒的臉又轉回原來的側面,使胎兒肩膀的左右手變成上下的位置。接著靠近母親腹部的肩膀(前肩)先行娩出,靠近母親背部的後肩再行娩出,如此肩膀和雙手便完全生出。接下來,胎兒的腹部及雙腳由於體積較小,可迅速從母體出來,僅留存臍帶的一頭及胎盤。

英國詩人但恩(John Donne)說,沒有人是座孤島。沒錯,特別是在新生命誕生的時刻,由於這個嗷嗷待哺的嬰兒需要母親,人與人之間的繫絆更加緊密。孩子先是來到家庭,接著成為社會、文明的一部分。或許這個模式開始得更早,就從人類文化發展時蘊育的同情和相依為命開始;也許,始自兩個細胞結合的那一刻。就人的生理而言,從分子至細胞、組織、器官,進而組合成你我的肉身,乃至整個人類社會,都是環環相扣的。人,的確不是孤島。

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英國廣播公司
日本官立證實輻射洩漏在福島核電站。亞洲國家應採取必要的預防措施。如果首次落雨,應儘量留在室內。關閉門窗。要保護頸部皮膚與其他的甲狀腺區,輻射主要是影響甲狀腺的。採取額外的預防措施。如果今日下午四時下雨,輻射可能會擊中菲律賓。今天或是在未來數天在香港,不要走在雨中。要用雨傘或雨衣,即使它只是一個細雨。放射性粒子可能會在雨中,這可能會引起灼傷,脫髮,甚至癌症。請發送給您的親人及您愛護的人


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很貼切的....人一生的椅子!

簡單扼要又超貼切的!!!
 
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唉~沒有人能例外,爭什麼

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欣賞自己,才會發現自己的美 

    


在五彩繽紛的世界中,面對蕓蕓眾生,

不少人往往習慣於欣賞別的人和事,

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這篇文章不知道看過幾遍,但每一次總還是會有莫名的感動,再一次讓所有的好朋友一起分享.

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有一個女生,因為跟家裡處得不好,所以很少回家,後來有一次回家,發現年老的母親走路一跛一跛的,不經意的看了母親的腳一眼,這才發現母親的腳指甲太長而長到肉裡面造成流血,流膿, 這時,她認真的看著已經很久沒有正眼看過的母親,她才發現在她眼前的母親已經年老,老到已經沒有辦法彎下身來自己剪指甲,所以才會讓雙腳的指甲傷到肉,她哭了!

從此她變每個禮拜回家,用一盆溫水先幫母親泡腳再幫她剪指甲,泡溫水是讓腳指甲變軟,才不會因為這樣不好剪而傷到母親的腳。

一直以為父母也應該跟我們一樣能適應這個變化的世界,新的科技、新的資訊,新的理財觀直到最近幾年才知道他們追的蠻辛苦的,遙控器太多太複雜、聽不懂的專業術語、完全陌生的理財工具直到最近幾年?~知道為了怕我們不耐煩,父母偶爾忍住了想說的話,想做的事, 如果沒有這次遠遊,遲鈍的我也不會知道,一向熱心打點照顧我們子女無微不至的父母,退休十幾年的老爸,竟衰老得如此快速。

 

我們五姊妹只湊足了三個,決定陪爸媽去新加坡玩。在去程的飛機上,老爸四小時都不願如廁,任憑我們好說歹說,他依然老僧入定,不肯起身。在每一站觀光區,他也是非到萬不得已才進男廁。 有次我觀察到他小解很久才出來,看不到熟悉親人身影,先是向東搜尋,繼而向西眺望,即使在這節骨眼,他也不願放聲大喊大叫,讓我們子女沒有顏面,站在陌生人群中,一副茫然失魂的樣子,安靜、耐心等子女們的出現,我終於瞭解他出門在外不願如廁的原因。

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A letter from Sendai

來自日本仙台的一封信 

By Anne,Mar 15, 2011

寫信人 Anne ,於 2011.03.15

 

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Things here in Sendai have been rather surreal.  But I am very blessed to have wonderful friends who are helping me a lot. Since my shack is even more worthy of that name, I am now staying at a friend's home. We share supplies like water , food and a kerosene heater. We sleep lined up in one room, eat by candlelight, share stories. It is warm, friendly, and beautiful.

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109_7569.jpg 父親給女兒的遺書 :

我可愛的女兒: 

爸爸和妳玩了好多次躲迷藏,每次都一下子就被妳找出來。

不過這一次,爸爸決定要躲好久好久。

妳先不要找,等妳十四歲(還要吃完十次蛋糕)的時候,再問媽咪,爸爸躲在哪裡,好不好?

爸爸要躲這麼久,妳一定會想念爸爸,對不對?

不過,爸爸不能隨便跑出來,不然就輸了。

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英國名廚傑米‧奧利佛 

我的願望:教每個小孩認識食物 

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在第一夫人蜜雪兒.歐巴馬的大力推動下,今年九月底,美國國會可望通過一項「兒童營養法案」,不但要撥款四十五億美元改善學校餐點,還將訂出更健康的營養標準,向兒童肥胖危機宣戰。

 

除了蜜雪兒,這場「對抗肥胖大作戰」,其實還有另一位重要推手:英國年輕名廚傑米.奧利佛(Jamie Oliver)。

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看到日本新聞..那寶貴的生命只有在短短十秒中就消失了.不禁讓人想到生命的價值

這一生中,我們錯過了什麼

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生命是一種過程,可悲的是它不能重來,但可喜的是它也不需要重來.  

 

繁忙的都市裡,有著許多為工作打拚的人,大家總習慣於把工作當成生活的重心。

為了滿足社會的價值, 不惜出賣自己的時間與身體, 捨不得多花時間投資健康,以至於錯過了陪同孩子成長的機會、 忽略了身旁關心自己的至親、輕忽了自己的身體。

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1299983495170_730.jpg 相信這兩天看著日本地震的新聞,大家心情隨之沉重著..

台中才剛面臨夜店大火..正令人傷痛之際.. 又傳來日本發生規模8.9級強烈大地震,重創日本宮城縣...

豈只一句「慘重」可以形容?整個災情引起國際關注,目前災區交通全面癱瘓,許多災區正等待救援與重建。

人真的是很渺小..天災的發生是人類無法抵擋的事..
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大家都看見了日本人的沉著和冷靜,但這並不代表他們心中沒有巨大的憂傷,需要理解和平復。
沒有哭出來的他們,或許反而讓憂鬱慢慢地侵蝕了自己。想必未來有很長一段時間,日本人還需要去面對這巨變帶來的傷痛。12.gif (22138 趼誹)

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Deva Premal的背景。Premal於1970年在德國紐倫堡出生,父親是藝術家,母親則很有音樂天分,因此Premal就接受小提琴、鋼琴與歌唱的訓練。五歲的時候,她居然開始每天吟誦Gayatri Mantra(來自印度古老吠陀經的一種真言),她的生活中便多了沈思與冥想,也或許正是這個原因,Premal的音樂風格深受印度傳統音樂影響。

這專輯名稱是「奧秘真言」,這次Premal的確把「奧秘真言」給帶進歌裡了。奧秘真言的原文是Moola Mantra,Mantra是真言,Moola Mantra則來自印度最古老的吠陀經。Moola Mantra並不長,而「奧秘真言」整張專輯的五段歌曲中便是反覆吟唱Moola Mantra,

Om Sat-Chit-Ananda Parabrahma

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Deva Premal(黛芙·普拉美),1970年出生在德國的一個濃郁藝術氛圍的家庭,父親具有神秘的藝術氣質,而母親有著非凡的音樂才能。因此她從小就接受了小提琴、鋼琴以及聲樂等訓練。她5歲的時候就開始每日吟唱Gayatri Mantra(一種聖歌),而其所傳達出的精神冥想也從此影響伴隨著她。以後的歲月中,她還學過指壓按摩等醫學知識,但是音樂仍然是她生命中最重要的。
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Deva Premal是冥思音樂專家,她曾引薦一種獨特的Satsang冥想法, 即是大家在寧靜中閉目而坐,僅僅接受音樂,不需要解說也不必給掌聲, 亦不用看著演唱者,只要曾參與Satsang冥想多次,也能深受其中美妙經驗之感動,她的構思是將有志追求心靈寧靜的大眾,讓音樂把樂迷帶入更寧靜的境界。

Deva Premal以及她的合作者Miten(米頓)都是天才音樂家,他們環游世界,打開人們的心房。Deva Premal是德國本地人,英國人Miten,她的伙伴,並制作了所有的CD。他們在印度相識並相愛,在這塊神秘的土地上,他們都進行精神上的朝拜並研究當地豐富的音樂遺產。他們現在把他們的大部分時間都花在環游世界上,在歐洲、澳大利亞、日本、印度、加拿大和美國舉行音樂會。

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 奇蹟

                                                             作者名字不詳  ( 馨儀翻譯 英翻中)

正如任何好母親,當凱倫發現一個女嬰兒即將來臨,,她便開始,幫助她3歲的兒子邁克準備迎接妹妹的到來。日復一日,夜復一夜,邁克唱歌給在媽媽肚子的妹妹聽。

邁克的妹妹終于出生。但是,在分娩過程中出現併發症。女嬰兒的病情嚴重。而被轉送到田納西州諾克斯維爾聖瑪麗醫院的加護病房。

日子一天天過去。小女孩的情形越來越糟。小兒科醫生告訴父母,“希望非常渺茫。要作最壞的打算.”凱倫和她的丈夫開始尋找墓地以安葬這小女嬰。他們本來在家預備一個特別的房間,給新寶寶---現在,他們卻要計劃葬禮。

邁克不斷懇求他的父母,讓他看妹妹,“我想唱歌給她聽” 他說。

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畢迪安南達上師的話

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當瑜珈在世界上已普遍被接受的此時,仍有許多練習者在日常生活中尚未得到真正的改變體驗。轉化瑜珈的中心思想,如同其名,是引導我們朝向實質的、深化的、與轉化自己生命道路的一種方法。轉化瑜珈是將時下瑜珈風氣結合數種傳統瑜珈技巧加以整合,以協助內在靜心的轉化。

 

 

女瑜珈士黃蓉的轉化瑜珈修練直接受我本人指導,她是位傑出的老師,擁有良好的瑜珈技巧與知識。經由她拙火能量的覺醒,她的療育能力也隨之提升。許多學員因她的知識與經驗分享受益許多。她是位具創造力、明智、敏銳,亦是位胸懷開放的老師。人們只要願意帶著信任之心親近她,她會是位好的轉化瑜珈指導者。

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